L'ancrage

S'enraciner à la terre-mère

Se connecter au flux de la vie

Cette pratique de visualisation et de méditation en connexion apporte beaucoup de calme et de quiétude.

-un mental apaisé, objectif

-un corps physique décontracté, allégé

-corps émotionnel soulagé, vidé

-un corps énergétique alimenté, harmonisé

-une âme nourrie, choyée

Un souffle d'énergie nouvelle

En pratique

-Respirez tranquillement par le ventre

-Visualisez un canal de lumière qui pénètre le sommet de votre crâne

-Cette lumière en descendant dans votre corps vous soulage, vous apaise

-Imaginez qu'elle continue son chemin par des racines sortant de vos pieds

-Ces racines rejoignent le centre de la terre et s'y accrochent

-L'énergie circulant à nouveau et alimenté par la lumière apporte solidité, sérénité et vitalité